Derya Yayla
Mitt namn är Derya Yayla. Jag är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och hälsokonsult. Jag har också erfarenhet att jobba med
Tjena!
Välkommen till oss på AO Performance Center. Vi är ett kvalitetscenter där allt ifrån tränare och terapeuter, till produkter och tillskott, till redskap och lokaler är av yttersta kvalité. Ett Center för dig som vill ha resultat samtidigt som du har sjukt kul. Det här för dig som vill ha en kul, intensiv och inspirerande träningstimme där vi mixar styrka med flås och rörlighet.
Våra ledord är glädje, kunskap, ödmjukhet och gemenskap och vi älskar långsiktiga relationer.
Här är det högt tempo, muskler i pump och puls i taket. Våra klasser präglas av skön energi och massa pepp från våra fantastiska tränare! Här vågar du komma utanför din comfort zone och utmana dig till nya nivåer! Och vi lovar dig, du kommer känna dig både starkare, uthålligare och smidigare! Vi jobbar med redskap som gummiband, medicinbollar och hantlar.
Centret är privat men öppet för alla som vill köra personlig träning, gruppträning eller boka behandling. Undrar du något? Kontakta gärna oss så svarar vi dig så snabbt vi kan!
Medlemskap på
ao performance center
Träning där vi kombinerar nytta med nöje. För vem? Passar alla som älskar träning och ha kul! Vi kör pass fem dagar i veckan och självklart ska du joina oss!
Måndag
06.15-07.00 HIIT
18.00-19.00 HIIT
Onsdag
07.00-07.45 HIIT
Torsdag
18.00-19.00 HIIT
Medlemskap på AO Performance center
Träning där vi kombinerar nytta med nöje. För vem? Passar alla som älskar träning och ha kul! Vi kör pass fem gånger i veckan och självklart ska du joina oss!
Måndag
06.15-07.00 HIIT
18.00-19.00 HIIT
Onsdag
07.00-07.45 HIIT
Torsdag
18.00-19.00 HIIT
Våra tjänster
personlig träning
Vi hjälper dig nå dina mål på bästa sätt. Våra personliga tränare är av världsklass och finns här för dig! Klicka här för att boka in en gratis konsultation
small group
Vill du hellre träna i grupp? Självklart kan du göra det. Ta med dig upp till tre vänner så kör vi igång. Klicka här för prisförfrågan
Gruppträning
Pusha dig till max på AO Performance gruppträningar! Fem gånger i veckan kör vi intensiv träning där vi kombinerar nytta med nöje. Klicka här för att anmäla dig
sommarträning
Summer camp för våra unga atleter som blivit en succé! Under juli månad erbjuder vi 16 pass under 4 veckors tid som kidsen älskar. Anmäl dig här
Utbildningar
Vill du bli en bättre coach, bättre tränare, bättre idrottsman, en bättre förälder eller person – eller kanske allt ovan? Här hittar du info om våra utbildningar
Cafè/webshop
På gymmet säljer vi allt som du behöver. Kosttillskott, gummiband, proteinshakes.. ja, you name it! Ett cafe utan strul helt enkelt. Ta mig till shoppen
handla i vår shop
Vi har samlat allt du behöver på ett och samma ställe! Spana in vår shop och klicka hem det du behöver. Vi jobbar ständigt med att uppdatera sortimentet.
Pontus Wigert Hjelm
Jag heter Pontus och jobbar som personlig tränare. Vi får en kropp och anpassar vi inte träningen efter våran livsstil
Mikaela Bischoff
Mikaela är utbildad Hälsopedagog och expert på holistisk hälsa! Som coach på AO performance center erbjuder hon personlig träning, fasciabehandling
Christos Karamouzis
Mitt namn är Christos och jag jobbar som personlig tränare. Jag är licenserad tränare, kostrådgivare och även Power & Performance
Andreas Öhgren
Grundare och ägare av AO Performance Center
Andreas är stjärntränaren som under många år rest runt hela världen och jobbat med superstjärnor. Han har hjälpt över 60 svenska och internationella NHL-spelare. Även rest med Svenska och Amerikanska landslaget i alpint. Han har även utbildat de tyska coacherna i deras alpina organisation.
Andreas har förändrat och förändrar träning och rehab över hela världen med sitt helhetstänk. Nu med sitt egna fantastiska Center så har även DU äntligen chansen att få ta del av denna fantastiska syn på träning, näring och återhämtning.
Alla som jobbar på AO Center tränar efter Andreas framgångsrika metoder.
Tveka inte att höra av dig om du vill utvecklas maximalt eller bli fri från dina skador eller smärtor.
Tillsammans når vi dina drömmar och mål
Ta med din bebis och träna med andra mammor i liten grupp!
Vill du komma igång med träningen och få ökad energi i din vardag, men har svårt att prioritera tiden? Känner du dig stel i axlar, rygg eller höfter och vet inte hur du ska börja?
Då är det här för dig! Under 8 veckor tränar vi 1 gång i veckan med fokus på att bygga upp mammakroppen efter en förlossning genom att stärka bäckenbotten och bålen tillsammans med resten av kroppen.
Träningen lägger stort fokus på att du ska bli både stark och rörlig för en funktionell vardag utan begränsningar. Tidigare deltagare har uppskattat de varierade och sköna övningarna. De upplever även att de lärt sig mer hur de ska fortsätta sin träning på egen hand efter perioden.
Vill du få hjälp hur du tränar för bästa effekt under och efter din graviditet – välkommen att kontakta Mikaela för mer info.
Följande ingår:
8 veckor träning Tisdagar kl.10:00 på AO Performance Center, Hammarby Sjöstad
1 individuellt tillfälle med PT
Proteinsmoothie efter varje pass
Tillgång till onlineträning
Pris: 1750 kr
Nästa omgång
- 23 augusti
- 18 oktober
Undrar du något?
Hör av dig om det är något du undrar över, vi svarar vanligtvis inom 24 timmar.
- Lugnets Allé 5
- info@aoperformance.se
- aoperformance